Balık Yağı Hapı Faydaları ve Kullanımı
20 Haziran 2024

Balık Yağı Hapı Faydaları ve Kullanımı

Balık yağı, birçok faydasından dolayı yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Sardalya, uskumru, ton balığı, somon, pisi, morina, kefal, alabalık, lüfer gibi balık türleri omega-3 yağ asitleri, farklı mineral ve vitaminler bakımından zengin içeriğe sahiptir ve bu nedenle düzenli tüketilmelidir. Bu tür balıklar, vücut sağlığının yanı sıra cilt sağlığı için de faydalıdır. Balık yağı hapı, genelde kapsül şeklinde tüketilmektedir. Dışarıdan takviye şeklinde alındığında ne kadar faydalı olduğu uzmanlar arasında hala tartışma konusudur. Doğal yollardan vücuda omega-3 yağ asitleri alınamıyorsa bazı uzmanlar balık yağı hapıyla alınması gerektiğini savunmaktadır.

Balık Yağı Hapı Kullanımı

Balık yağı hapı, birçok sağlık problemine karşı, hastalıkların tedavisinde ya da tedaviye destek amacıyla yaygın kullanılan beslenme takviyelerinden biridir. Yüksek kolesterolü düşürmek için sıkça kullanılmaktadır. Kolesterolün dengede kalmasını sağlayarak damarları korur ve kalp krizi riskini azaltır. Ancak kullanılan balık yağı hapının dozajı mutlaka bir uzman tarafından ayarlanmalıdır. Aksi halde vücutta ters tepkiye yol açarak kalp, kolesterol gibi hastalıkların oluşum riskini artırır.

Balık Yağı Hapı Faydaları Nelerdir?

Beyin Sağlığı: Düzenli olarak balık tüketmek beynin fonksiyonel bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dolayısıyla balık yağı, depresyon, hiperaktivite, Alzheimer, dikkat eksikliği, psikoz gibi hastalıkların riskini azaltır. Balık yağı hapı düzenli kullanıldığında beyinle ilgili problemler minimuma indirilebilir.

Tansiyon: Balık yağı hapı, yüksek tansiyona karşı iyi gelir. Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmayan kişiler, doktorun ayarladığı dozlarda balık yağı hapı kullanarak tansiyonlarını dengeleyebilir. Balık yağı hapı, içeriğinde bulunan omega-3 yağ asitleri sayesinde damarlarda genişleme sağlayarak kan basıncını normal değerlere çeker. Bu etkisiyle, örneğin, kalp ameliyatı sonrasında kan basıncını kontrol etmek için hastalara sıkça verilir.

Trigliserit: Balık yağı hapı, kalp hastalıklarıyla ilişkili olan yüksek trigliseriti kontrol etmek için kullanılan doğal bir çözümdür. Ancak trigliseriti kontrol etmek için yalnızca balık yağı hapı yeterli değildir. Balık yağı hapıyla birlikte düzenli egzersiz ve beslenme programı da uygulanmalıdır.

Romatoid Artrit: Balık yağı hapı, romatoid artrit hastalığında bazen tek başına, bazen ise ilaç tedavisine destek amacıyla kullanılmaktadır. Romatoid artrit hastalarında özellikle sabahları yaşanan tutulmalar ve ağrıların hafiflemesini sağlar.

Adet Ağrıları: Tek başına ya da B12 vitaminiyle birlikte kullanılan balık yağı hapı, adet sancılarının şiddetini azaltır. Adet sancıları için ağrı kesici almak istemeyenler balık yağı hapı kullanabilir.

Dikkat Eksikliği: Özellikle 8-12 yaş arası çocuklarda görülen dikkat eksikliğinde balık yağı uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Kemik Sağlığı: Balık yağı hapı, tek başına ya da kalsiyum desteğiyle birlikte kullanıldığında kemik zayıflığından kaynaklanan osteoporoz gibi kemik hastalıklarının ilerlemesini önler.

Damar Sertliği: Kalbe kan taşımakla görevli olan koroner arterlerde meydana gelen damar sertliği için balık yağı hapı alınabilir.

Böbrek Sağlığı: Balık yağı hapının düzenli kullanımı, böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Ayrıca, şeker hastalığında idrarda görülen protein miktarını da azaltır.

Obezite: Düzenli balık yemek, çok kilolu olan kişilerde kilo vermeye yardımcı olur. Kan şekerini düzenler ve hipertansiyonu düşürür. Balık yağı kullanımıyla beraber düzenli egzersiz yapıldığında kilo verilebilir.

Rahim Kanseri: Haftada iki defa düzenli balık tüketimi ve balık yağı hapı kullanımı, kadınlarda sıkça karşılaşılan rahim kanserinin oluşma riskini azaltır.

Astım: Balık yağı hapı, astım hastaları için de mükemmel bir besin takviyesidir. Hava akışının gelişmesine ve öksürüğe karşı iyi gelir. Balık yağı hapı, ayrıca özellikle çocuklarda astım için kullanılan ilaçların azalmasını sağlayabilir.

Balık Yağı Hapı Hangi Hastalıklarda Kullanılmamalıdır?

Bazı hastalıklarda balık yağı hapı kullanmak için mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Aksi halde yan etkilerine maruz kalınabilir. Bu hastalıklar:
  • Depresyon
  • Diyabet
  • Bipolar bozukluk
  • Balık ve deniz ürünlerine karşı alerjik reaksiyon sergileyenler
  • Karaciğer hastalıkları
  • Kalp ritim bozukluğu

Hangi İlaçlarla Birlikte Balık Yağı Hapı Kullanmak İçin Doktora Danışılmalıdır?
  • E vitamini takviyesi
  • Yüksek tansiyon ilaçları
  • Doğum kontrol hapları
  • Obezite için kullanılan ilaçlar
  • Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaç kullanan kişiler balık yağı hapı kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Balık Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Balık Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Fil Balığı Türleri ve Özellikleri

Fil Balığı Türleri ve Özellikleri

Dülger Balığı Türleri ve Özellikleri

Dülger Balığı Türleri ve Özellikleri

Balıklarda Üreme Nasıl Olur?

Balıklarda Üreme Nasıl Olur?

Et Balık Kurumu

Et Balık Kurumu

Güncel

Süs Balıkları Türleri ve Özellikleri

Süs Balıkları Türleri ve Özellikleri

Güncel

Balık Ağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Balık Ağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ayı Balığı Türleri ve Özellikleri

Ayı Balığı Türleri ve Özellikleri

Lüfer Balığı Türleri ve Özellikleri

Lüfer Balığı Türleri ve Özellikleri

Fırında Balık Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Balık Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Japon Balığı Türleri ve Özellikleri

Japon Balığı Türleri ve Özellikleri

Balık Avı Nasıl Yapılır?

Balık Avı Nasıl Yapılır?

Ton Balığı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ton Balığı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kemikli Balıklar Türleri ve Özellikleri

Kemikli Balıklar Türleri ve Özellikleri

Balık Nasıl Tutulur?

Balık Nasıl Tutulur?

Aslan Balığı Türleri ve Özellikleri

Aslan Balığı Türleri ve Özellikleri

Balık Yavrusu Türleri ve Özellikleri

Balık Yavrusu Türleri ve Özellikleri

Tatlı Su Balıkları Nelerdir?

Tatlı Su Balıkları Nelerdir?

Balık Sırtı Nasıl Yapılır?

Balık Sırtı Nasıl Yapılır?

Discus Balığı Türleri ve Özellikleri

Discus Balığı Türleri ve Özellikleri